На лекции участники узнали о том,
что такое зимнее плавание как вид спорта, чем оно отличается от закаливания, моржевания и обычного плавания, что необходимо для тренировок и выступления на соревнованиях, а также обновлённые правила спорта. Большое внимание было уделено объяснению физиологии холодовых адаптаций - тому, как вообще возможно плавание в ледяной воде, как работает организм человека при погружении в холодную воду и как заниматься зимним плаванием и закаливанием холодной водой безопасно и комфортно.
Практическая часть проходила в ОСК “Кунцево” , где созданы все условия для комфортных и безопасных занятий зимнем плаванием: тёплые раздевалки, качественный обогрев, комната отдыха, оборудованный вход в воду, дежурные МЧС.
После повторения техники безопасности новички первый раз попробовали себя в холодной воде - при поддержке с воды и берега, с новыми знаниями, под чутким руководством тренера Наталья Васильева первый их опыт с холодной водой получился исключительно положительным.
Участники, уже имевшие опыт плавания или окунания в холодную воду, входили в холодную воду и плыли уже с новыми ощущениями: кто-то избавился от страха, кто-то от дискомфортный ощущений, кто-то впервые окунул голову в холодную воду, кто-то пробовал именно плыть, а не просто сидеть в воде.
В домике участников ожидал качественный обогрев и тёплый чай.
Благодарим всех участников и ждём их на зимних стартах!
Этими занятиями Федерация зимнего плавания России начинает серию теоретических, инструкторско-методических и практических занятий со всеми категориями (тренеры, судьи по спорту, спортсмены). График проведения занятий будет опубликован до 1 декабря 2022 года.
На главную