О спорте
Зимнее плавание – это вид соревновательной деятельности на открытом воздухе, заключающийся в преодолении вплавь без средств утепления в воде температурой ниже +16°С (в допустимых пределах – смеси воды с ледяной шугой и/ или снегом) за наименьшее время различных дистанций, ограниченных по температуре воды и по возрасту участников.
Зимнее плавание и закаливание
Зимнее плавание
Является видом спорта.
Цель: преодоление дистанций в холодной и ледяной воде за минимальное время.
Предполагает работу над техникой, скоростью плавания и постоянным наращиванием холодовой выносливости.
Закаливание холодной водой ("моржевание")
Предполагают кратковременные погружения в воду низких температур.
Цель: повышение сопротивляемости организма к низким температурам, повышение иммунитета, тренировка сердечно-сосудистой системы.
